|
Noch -1 kg , dann hab ich meinen "Winterspeck" (2022/2023) wieder runter und das Gewicht vom August 2022 🙏. Die Richtung stimmt schon mal, aber das Ziel ist noch n "Stückchen" hin.... und der Weg ist seeeehr steinig 😉. Ein großer Stein liegt heute auf dem Weg, denn wir sind zum Geburtstag eingeladen......aber auch das gehört dazu 🤷.
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2023:
|
1919 kkal
|
Lemak: 93,79g | Prot: 88,79g | Karb: 171,71g.
Makan Pagi: Butter, Kaffee, Milchhörnchen. Makan Siang: Mischkornbrot, Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Camilan/Lainnya: Käsekuchen mit Früchten. lagi...
|
|
1652 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|