Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2023
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2023:
|
1167 kkal
|
Lemak: 40,58g | Prot: 41,82g | Karb: 164,74g.
Makan Pagi: Café, Madeleine. Makan Siang: Auchan Banane, Carrefour Fromage Blanc 2,5% Vanille, Starbucks Donut Chocolat, Pâtes (Cuites), Oeuf (Entier), Betteraves. Makan Malam: Mandarine, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Picard Haricots Plats Coupés, Soupe de Légumes. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zéliecécile
|