Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2023
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2023:
|
1903 kkal
|
Lemak: 83,37g | Prot: 90,21g | Karb: 198,05g.
Makan Pagi: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Tomaatit, Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna, Kotimaista Broilerileikkele, Flora Laktoositon Ja Maidoton, Vaasan Ruispalat. Makan Siang: Jauheliha-Perunalaatikko. Makan Malam: Jauheliha-Perunalaatikko. Camilan/Lainnya: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Mandariini, Valio Aurajuusto, Kotimaista Sulatejuustoviipale, Kotimaista Broilerileikkele, Rainbow Tex Mex Taco Sauce, X-Tra Ketsuppi, Vaalea Leipä, Lidl Valkosuklaa-Cookie, Taffel Roust Ranch & Sourcream, Fazer Vadelmamunkki, Tangeriinit. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krisukisu
|