Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2023
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2023:
|
1361 kkal
|
Lemak: 68,61g | Prot: 57,20g | Karb: 118,25g.
Makan Pagi: Walnuts, Fried Rice, Pecan Nuts. Makan Siang: Pancit Bihon Guisado (Low Sodium). Makan Malam: Filipino Pork Adobo (fat removed). Camilan/Lainnya: Otap Sugar Biscuit, Special Mamon- Classic. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellymom
|