Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2023
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2023:
|
1731 kkal
|
Lemak: 58,69g | Prot: 75,80g | Karb: 224,78g.
Makan Pagi: Milkana Schmelzkäse Salami, Hofmaier Geflügel-Leberwurst, Äpfel, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. Makan Malam: Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Stockmeyer Hähnchensalami, K-Classic Kürbiskernbrot, Golden Seafood Backfisch-Stäbchen, Kartoffelbrei, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Camilan/Lainnya: Edeka Laugenknoten, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Edeka Laugenknoten. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 54 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|