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So neue Waage neues Glück. Ich habe mir eine Körperfett Waage angeschafft die mir zeigt wieviel Wasser , Fett , Muskel und auch Knochendichte mein Körper hat und ich bin mal gespannt wie sich diese Werte verändern. Stand jetzt habe ich 54.5 % Wasser , 25.9 % Fett , 37.2 Muskelmasse und eine Knochendichte von 5.8 . Zum Thema Essen muss ich leider sagen das ich 3s nicht geschafft habe eine dritte Mahlzeit in meinen Tag zu integrieren , aber ich bleibe dran und Versuche meinen Tagesablauf soweit anzupassen das ich es doch irgendwie schaffe. Habt alle ein schönes Wochenende.
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91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2023:
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1244 kkal
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Lemak: 19,39g | Prot: 118,92g | Karb: 142,29g.
Makan Pagi: Linessa Aprikosenmarmelade, Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr. Makan Malam: Geka Hänchenbrust Filetstücke, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. Camilan/Lainnya: Betterprotein Whey Protein Mango Maracuja, Kaffee. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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