Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2023
|
116,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2023:
|
2426 kkal
|
Lemak: 95,87g | Prot: 88,17g | Karb: 309,50g.
Makan Pagi: Honig, Aldi Butterkäse, Milfina Butter , Laugenstange, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Vanillesoße, Buchteln. Makan Malam: Brezenstange, Speckwürfel, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Kohlrabi, Milram Sour Cream, Aldi Tortilla Wraps. Camilan/Lainnya: Gutfried Geflügelwurst, Aldi Vollkorntoastbrot, Kuljanka Waffelröllchen mit Kakaocreme, Birnen. lagi...
|
|
3444 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Kerja - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|