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segundo objetivo, poder tener un IMC<25, conseguido!!! Médicamente, estoy en el rango de peso normal!
Que lindo regalo de navidad
Felices Fiestas a todos!
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67 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2014:
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1212 kkal
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Lemak: 43,66g | Prot: 72,04g | Karb: 129,43g.
Makan Siang: Huevo, Amanda Yerba Mate. Makan Malam: Arcor Turrón de Maní, Pan Dulce, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: 3 Arroyos Avena Instantánea, Cereal Mix Copos de Maíz, Tregar Yogur Descremado de Vainilla (Tregar). lagi...
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1829 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 36 menit. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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