Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2023
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2023:
|
1760 kkal
|
Lemak: 67,41g | Prot: 200,38g | Karb: 79,55g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Café com Açúcar. Makan Siang: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Peito de Frango (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Force Up Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido. lagi...
|
|
931 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Aerobik - 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wesley alves carvalho
|