|
Bom dia!!! para quem resistiu a 2 amigos ocultos, meu aniversário e o aniversário do marido dentro da dieta. Iuupiiiiiiiiiiiiiiii ponteiro descendo. Foi só aumentar meu VMR + 800 calorias que o metabolismo voltou com tudo.Desejo a todos amigos do fatsecrets um natal maravilhoso cheio de luz e paz. Eu amoooooooooooo natal!!! acordei muitooo animada, ainda vou tomar café e começar alguns preparativos, pois passarei na casa da sogra do meu irmão. Família é tudo =).
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2014:
|
1316 kkal
|
Lemak: 54,40g | Prot: 115,23g | Karb: 77,05g.
Makan Pagi: Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Yoki Polvilho Doce, Banana Prata, Kodilar Farinha de Banana Verde ( Natural Life), Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Monama Açúcar de Coco, Monama, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Yakult Leite Fermentado. Makan Siang: Barra de Proteina- Carnivor- Penaut Butter, D'aucy Cenouras Baby, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Vermelha, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a. Camilan/Lainnya: Palmito, Tabela Taco Frango, Peito,sem Pele, Grelhado ( Tabela Taco). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|