Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2023
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2023:
|
1389 kkal
|
Lemak: 35,24g | Prot: 83,44g | Karb: 178,44g.
Makan Pagi: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Hartgekochtes Ei, Harry Toastbrot . Makan Siang: Surimi. Makan Malam: Alnatura Quinoa, Karotten, Putenbrust Fleisch. Camilan/Lainnya: Marmelade. lagi...
|
|
3013 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tester67
|