Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2014
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2014:
|
1238 kkal
|
Lemak: 20,36g | Prot: 88,95g | Karb: 185,85g.
Makan Pagi: Курага, Хлеб Зерновой, Champion Чернослив без Косточек, Чай, Арахис, Салат Овощной, Куриные Грудки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Makan Siang: Хлеб Зерновой, Чечевичный Суп, Чай. Makan Malam: Кефир 1%, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груши. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 28 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HelenPop
|