Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2023
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2023:
|
1414 kkal
|
Lemak: 58,28g | Prot: 80,57g | Karb: 158,78g.
Makan Pagi: Blueberries , Whole Wheat Bread, Becel Margarine, Avocados, Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid), Coffee with Milk, Oatmeal Muffin. Makan Siang: Green Tea, Spinach, Mushrooms, Parmesan Cheese (Grated), Chicken Breast, Heavy Cream. Makan Malam: Pure Protein Protein Bar, Green Tea, Young Green Onions (Tops Only) , Cherry Tomatoes, Whole Wheat Tortilla, Philadelphia Light Cream Cheese, Lucerne Greek Fat Free Yogourt. Camilan/Lainnya: ChocXO Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Oranges . lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RonenL
|