Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2014
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2014:
|
1956 kkal
|
Lemak: 61,54g | Prot: 75,95g | Karb: 276,62g.
Makan Pagi: Славянка Конфеты Детский Сувенир, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков, Травяной Чай, Акконд Добрянка Фундук, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Рогачев Сгущенка. Makan Siang: Брест Литовск Простокваша, Сушеная Клюква, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Чай, Банан, Мандарины, Правильные Сладости Сливовые Пастилки. Makan Malam: Чеснок, Хлеб Зерновой, Травяной Чай, Мёд, Frico Сыр Дамталер, Слобода Майонез Оливковый 67%, Капуста. lagi...
|
|
4073 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Lari - 13 km/jam - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|