Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2023
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2023:
|
3587 kkal
|
Lemak: 118,36g | Prot: 162,71g | Karb: 481,09g.
Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilets, Pellkartoffeln, Rapsöl, Brokkoli. Makan Malam: Bergader Almzeit Extra Würzig, Tomaten, Gurke (Geschält), Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Edeka Romanasalat, Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Erdbeer Joghurt Schnitte, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Burger Zwieback, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|