Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2023
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2023:
|
1193 kkal
|
Lemak: 39,80g | Prot: 135,08g | Karb: 68,05g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Açafrão, Limão, Gengibre, Canela, Queijo Fresco, Café com Açúcar. Makan Siang: Queijo Mozzarella, Cebolas, Repolho-Roxo, Casino Tomate Picado, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Farinha de Milho, Fígado de Galinha, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Camilan/Lainnya: Pão de Queijo. lagi...
|
|
2825 kkal
|
Latihan:
Corda - 10 menit, Pular corda - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Fitness (Workout) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|