Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2023
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2023:
|
754 kkal
|
Lemak: 33,89g | Prot: 60,62g | Karb: 50,42g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сметана 15%, Чай, Сырники Диетические. Makan Siang: Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом. Camilan/Lainnya: Конфета, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lactica Йогурт Греческий 4%, Чай. lagi...
|
|
3926 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|