Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2023
|
110,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
2043 kkal
|
Lemak: 72,60g | Prot: 111,64g | Karb: 232,80g.
Makan Pagi: Coffee, Grapefruit (Pink and Red) , Blueberries . Makan Siang: Morrisons Savers Salted Tortillas, Tesco Finest British Roast Ham, Tesco Finest British Roast Ham. Makan Malam: Bisto Southern Style Gravy, Sainsbury's Carrots, Harry Ramsden's Marrowfat Peas, Cream of The Crop Straight Cut Oven Chips, Hollands Steak & Kidney Pudding. Camilan/Lainnya: Little N Large Pork Cocktail Sausages, Snaktastic Cheese & Onion Crisps, Kia Ora Orange Squash. lagi...
|
|
3252 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|