Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2023
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2023:
|
2047 kkal
|
Lemak: 89,34g | Prot: 116,17g | Karb: 201,49g.
Makan Pagi: Чай, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сырники Домашние. Makan Siang: Чай, Морковь, Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Makan Malam: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Империя Вкуса Цезарь . Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Сырники, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 11 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 7 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|