Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2023
|
116,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2023:
|
2038 kkal
|
Lemak: 96,89g | Prot: 71,05g | Karb: 224,18g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Landliebe Butterkäse, Milfina Butter , Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Karottensalat, Knorr Lachs-Sahne Gratin , Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Tomaten, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Milram Sour Cream, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Camilan/Lainnya: Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, Nusstorte. lagi...
|
|
3333 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|