Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2014
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2014:
|
4582 kkal
|
Lemak: 170,56g | Prot: 130,31g | Karb: 645,55g.
Makan Pagi: Овощное Рагу, Медовая Долина Мед Цветочный, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка, Лимон, Мандарины, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло, Медовая Долина Мед Цветочный, Имбирь, Лимонный Сок, Яблоко, Сельдерей. Makan Siang: Мандарины, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Чудо Пудинг Карамель, Сырок Творожный, Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, для Всей Семьи Йогурт со Вкусом Земляники, Ого Отруби Пшеничные, Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Гематоген, Бабаевский Шоколад Горький, Куриный Суп. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Жвачка. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|