Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2023
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
1841 kkal
|
Lemak: 71,67g | Prot: 104,38g | Karb: 206,80g.
Makan Pagi: Butter , Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Bolthouse Farms Berry Boost Fruit Smoothie (8 oz), Kodiak Blueberry Power Waffles. Makan Siang: Butter , Great Value Wheat Sandwich Bread, Atkins Frozen Ham & Cheese Omelet. Makan Malam: Bolthouse Farms Berry Boost Fruit Smoothie (8 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. Camilan/Lainnya: Atkins Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Ranch Salad Dressing , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Quest Protein Chips BBQ, Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate, Atkins Meal Cookies n' Creme Bar. lagi...
|
|
461 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daniellepsaila
|