Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2014
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2014:
|
1628 kkal
|
Lemak: 68,51g | Prot: 108,90g | Karb: 139,34g.
Makan Pagi: Овсяные Оладьи, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Вода, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Рис Вареный, Сливочное Масло, Сметана, Щедрые Хлебцы Ржаные, Уха, Форель на Пару. Makan Malam: Запеченная или Жареная Форель, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста, Оливковое Масло. Camilan/Lainnya: Сырники в Духовке, Чай, Мёд, Чудо Молочный Коктейль Ваниль, Сырники в Духовке, Сырники в Духовке, Чай. lagi...
|
|
2855 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Stepper - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valyaw
|