Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2014
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2014:
|
1948 kkal
|
Lemak: 52,77g | Prot: 73,90g | Karb: 297,07g.
Makan Pagi: Рогачев Сгущенка, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Акконд Добрянка Фундук, Травяной Чай, Смесь Хлопьев 5 Злаков. Makan Siang: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Мандарины, Банан, Чай, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Сушеная Клюква, Брест Литовск Простокваша. Makan Malam: Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Frico Сыр Дамталер, Мёд, Травяной Чай, Хлеб Зерновой, Чеснок, Авокадо. lagi...
|
|
4149 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Treadmill - 30 menit, Lari - 13 km/jam - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|