Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2023
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
1616 kkal
|
Lemak: 64,57g | Prot: 71,40g | Karb: 189,62g.
Makan Pagi: Рахат Шоколад Казахстанский, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Форель Запечённая . Makan Siang: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде, Брест Литовск Сырокопченая Колбаса, Махеевъ Кетчуп Томатный, SPAR Филе Индейки Запечённое, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Makan Malam: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Lucky Days Мармелад , Красный Октябрь Ореховая Роща, Магнит Баранки Горчичные, Кириешки Кириешки Холодец с Хреном. lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 7 jam, Latihan Perut - 10 menit, Cardio - 14 menit, Istirahat - 16 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reeelti
|