Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2023
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
1221 kkal
|
Lemak: 27,93g | Prot: 75,03g | Karb: 177,17g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Café, BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Queso Clásico Light , Risky Dit Galletas de Arroz Integral Dulces, Granix Galletitas sin Sal, Naranjas, Ovoprot Albumina Pasteurizada Deshidratada. Makan Siang: Agua, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Lucchetti Tallarines, Cormillot Wok de Vegetales, Sal, Pimienta Negra. Makan Malam: Lechuga, Zapallito Verde, Zanahoria, Tomates, Sal, Natura Aceite Puro de Girasol, Exquisita Gelatina Frambuesa, Huevo Revuelto, Agua, Café, Arcor Turrón de Maní, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Café, Agua, Orann Granola Energética, Risky Dit Galletas de Arroz Integral Dulces, Banana. lagi...
|
|
3726 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 11 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Angkat Besi - 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 9 menit, Google Fit - 10 jam dan 16 menit, Berdiri - 4 jam dan 2 menit, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 2 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan massimdq
|