Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2023
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
1893 kkal
|
Lemak: 45,13g | Prot: 113,11g | Karb: 256,31g.
Makan Pagi: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g), Kalles Randiga Kaviar. Makan Siang: Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Makan Malam: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Morötter, Santa Maria Kokosmjölk Light, ICA I Love Eco Ekologiska Röda Linser. Camilan/Lainnya: Blåbär, Banan, AXA Fiberberikade Havregryn, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Lindahls Kvarg, Knäckebröd, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shinny85
|