Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2023
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 73,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
1519 kkal
|
Lemak: 65,43g | Prot: 184,31g | Karb: 40,31g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Булгур (Вареный). Makan Siang: Яичный Белок, Помидоры, Капуста, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная Сырокопченая, Alti Сыр Камамбер, Тунгутун Красная Икра. lagi...
|
|
4198 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|