Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2023
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 35,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
1410 kkal
|
Lemak: 71,20g | Prot: 108,65g | Karb: 85,59g.
Makan Pagi: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Чай. Makan Siang: KDV Курица Запеченная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Сыр Российский, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями, Приготовленная Морковь, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом, KDV Курица Запеченная. Camilan/Lainnya: Чай, Lactica Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
3721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|