Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2023
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
2164 kkal
|
Lemak: 68,25g | Prot: 102,21g | Karb: 285,69g.
Makan Pagi: skyr, amandelmelk, Fruitsalade, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Gebraden Gehakt, Jumbo Mosterdrollade, AH Excellent Meergranen Baguette, Philadelphia Naturel, Kadetje, Beemster 30+ Oude Kaas, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Nacho Ovenschotel. Camilan/Lainnya: Molinari Sambuca, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Jumbo Paaseitjes Karamel Zeezout, Mandarijn. lagi...
|
|
4284 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Sauna - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|