Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
1229 kkal
|
Lemak: 48,82g | Prot: 62,27g | Karb: 135,22g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Makan Siang: Tumis Kangkung, Bango Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan salma@wati
|