Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2023
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
1885 kkal
|
Lemak: 67,57g | Prot: 121,67g | Karb: 191,56g.
Makan Pagi: Киви, ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой, Кофе. Makan Siang: ВкусВилл Лапша Вок с Курицей, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой. Makan Malam: Фисташки, Клементины, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Maxler Micellar Casein. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Куриный Шницель с Макаронами , Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Ironman Isotonic Drink Ananas. lagi...
|
|
3235 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfi220
|