Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2023
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
1055 kkal
|
Lemak: 37,59g | Prot: 49,12g | Karb: 134,52g.
Makan Pagi: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Levíssimo , Pullman Rap10 Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Bauducco Wafer Chocolate . Makan Siang: Natural One Laranja de Verdade , Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Makan Malam: Macarrão com Molho de Carne. Camilan/Lainnya: Bauducco Wafer Chocolate , Laranja Pêra, Abacaxi, Itambé Doce de Leite Tradicional, San Mar Castanha de Caju. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaaaribeiro
|