Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2014
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2014:
|
117 kkal
|
Lemak: 0,63g | Prot: 2,71g | Karb: 26,95g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. lagi...
|
|
3515 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Arc Trainer - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Des 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|