Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2023
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
1068 kkal
|
Lemak: 37,10g | Prot: 86,64g | Karb: 96,33g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Café com Açúcar. Makan Siang: Ovo Mal Cozido, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Pepino (com Casca), Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho-Roxo. Makan Malam: Hortifruti Abacaxi, Bacon. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker. lagi...
|
|
2911 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|