Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2011
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2257 kkal
|
Lemak: 71,56g | Prot: 80,72g | Karb: 281,39g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: chicken leg, Root Beer. Makan Malam: hamburger, beer. Camilan/Lainnya: Dipped Chocolate Cone (Small), butter, air popped popcorn, trail bars, crackers. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 34 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|