Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2023
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
1197 kkal
|
Lemak: 35,54g | Prot: 78,26g | Karb: 141,24g.
Makan Pagi: Русский продукт Геркулес Традиционный, Магнит Банан, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Яичница (с Целым Яйцом). Makan Malam: Сваренное Вкрутую Яйцо, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan IraYugay
|