|
Набрала 400 грам в вазі,тому що їм дуже багато білку,десь 130-140 грамів на день,але не займаюсь дуже багато спортом,буду зменшувати білок до 80-90 грамів на день
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
1385 kkal
|
Lemak: 47,72g | Prot: 94,36g | Karb: 147,25g.
Makan Pagi: Премія Оливкова Олія, Премія Ядра Горіхів Мигдалю Сушені, Банан, Мёд, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Альта Виста Борошно Вівсяне, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%. Makan Siang: Prego Сыр Базилико, НІЖИН Фасоль В Томатном Соусе, Fit & Easy Мікс Салатів Active, Помидоры, Сильпо Авокадо, Повна Чаша Кукуруза Консервированная, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Пучок-Свіжачок Салат Беби Микс, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: АТБ Яблоко Ред Принц, Ferrero Ferrero Küsschen, Nestle Kit Kat Mini, Галичина Кефир 1%. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|