Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2023
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
1841 kkal
|
Lemak: 89,73g | Prot: 48,55g | Karb: 183,05g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Smith's Chipsticks (37g), Smith's Salt and Vinegar Crisps. Makan Malam: Meat Pie, Tesco Slow Cooked Steak Shortcrust Pastry Pie. Camilan/Lainnya: Beck's Beer. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|