Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2023
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
2718 kkal
|
Lemak: 100,29g | Prot: 177,08g | Karb: 280,47g.
Makan Pagi: Кофе, МакКофе Латте с Карамелью, Белый Город Молоко 2,5%, Favorite Фруктоза, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%, Russian Performance Standard Premium Mass Gainer, Пятерочка Банан, Просто Мёд . Makan Siang: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Makan Malam: Пятерочка Авокадо, Snickers Minis, Favorite Фруктоза, Чай, Пекинская Капуста, Дубки Грудки Куриные. Camilan/Lainnya: Essen Конфета Tira, Яблоко Зеленое, Верховье Био Йогурт со Злаками, Milka Фундук, Кешью, Кобринские Сыры Сыр Бургомистр, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sancho.ru777
|