|
Guten Morgen zusammen. Jaja der Sport und gestern wieder sehr spät noch gegessen. 🤣. War ja lecker, so ist es ja nicht. Aber eben zu spät. Und das falsche für diese Uhrzeit.
Heute muss ich es anders hinbekommen.
Habt alle einen schönen Dienstag und passt weiter gut auf euch auf 👋👋👍👍
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
2351 kkal
|
Lemak: 83,42g | Prot: 94,53g | Karb: 293,89g.
Makan Pagi: Malzers Roggen Dinkel Bäck, Brie (Käse), Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kerrygold Cheddar, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein. Makan Malam: Galbani Mozzarella, Gouda, Tomaten, Lätta Lätta Extra Fit, Lidl Ciabatta, Malzers Weizenmischbrot , Bonifaz Chili, Brie (Käse). Camilan/Lainnya: Milka Vollmilchschokolade. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|