|
Endlich!!!😁
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
1922 kkal
|
Lemak: 76,19g | Prot: 79,87g | Karb: 224,71g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Erdbeere, Goldähren Vital & Fit Brot, Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn), Zimbo Mett Fettreduziert. Makan Malam: Aldi Gourmet Rohschinken, K-Classic Kürbiskernbrot, Milkana Schmelzkäse Salami, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Butter, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Elephant Baked Squeezed Pretzels Sea Salt, Sarotti Eszet Schnitten. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 54 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 17 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|