Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2023
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
696 kkal
|
Lemak: 24,92g | Prot: 47,82g | Karb: 75,93g.
Makan Pagi: Кефир 2,5%, Чеснок, Творог (Обезжиренный), Сельдерей. Makan Malam: Сельдерей, Кефир 2,5%, Гречка Вареная, Чеснок. Camilan/Lainnya: Имбирь Маринованный, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Сельдерей, Пищевая Сода, Кипяток. lagi...
|
|
3497 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex Ezov
|