Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2023
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
1182 kkal
|
Lemak: 35,87g | Prot: 115,43g | Karb: 121,07g.
Makan Pagi: Магнит Помидоры Черри, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные). Makan Siang: Кофе с Сахаром, Капустный Салат, Seven Бифштекс Куриный, Гречка Отварная. Makan Malam: Добрый Сок для Детей Мультифрукт, Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Помидоры, Зимовье Фасоль Стручковая, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Кофе, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bondikpoli
|