|
начала марафон! теперь буду активна тут! поддержите меня🤗
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
1521 kkal
|
Lemak: 59,82g | Prot: 63,71g | Karb: 189,83g.
Makan Pagi: Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Борщ с Курицей. Makan Malam: Рис Отварной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Camilan/Lainnya: Попкорн с Маслом, Кофе с Молоком, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Финик, Кофе с Молоком. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarsiShad
|