Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
1656 kkal
|
Lemak: 26,65g | Prot: 155,82g | Karb: 200,20g.
Makan Pagi: Ovo Mal Cozido, Naturovos Pão Proteico, Santa Clara Ricota Fresca, Manga Palmer. Makan Siang: Quero Molho de Tomate , Polenta (Cozido), Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Café, Melão Amarelo. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elietepires83
|