Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2014
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2014:
|
1636 kkal
|
Lemak: 78,25g | Prot: 84,63g | Karb: 152,52g.
Makan Pagi: Sütaş Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Makan Siang: Yayla Çorbası, Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş). Makan Malam: Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Yağsız Sade Yoğurt. Camilan/Lainnya: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Sütaş Kaşar Peyniri, Ceviz. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asevilay
|