|
наконец то сдвиги, после нового года набрала до 104 кг(( за прошлую неделю минус 2,5 кг, за эту неделю - 800 гр и я счастлива. никак не могла взять себя в руки из за стресса и проблем. Среднесуточная калорийность ~1800-1900ккал
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
1704 kkal
|
Lemak: 74,30g | Prot: 156,20g | Karb: 111,53g.
Makan Pagi: Съешь Меня Авокадо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Вараксино Яйцо, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Брестский Мясокомбинат Ветчина с Индейкой, Ноль Грамм Соус Барбекю, Чумак Майонез Постный, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Makan Siang: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Соевый Соус, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Makan Malam: Олейна Масло Растительное , Троекурово Тефтели Куриные, Мистраль Гречка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|