Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2023
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
929 kkal
|
Lemak: 22,92g | Prot: 100,67g | Karb: 80,62g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри. Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Makan Malam: Добрый Сок для Детей Мультифрукт, Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Помидоры, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Жареные). lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bondikpoli
|