|
Нарушения в питании сделали своё дело. За неделю, вместо скинутых кг, привес. Вроде бы не маленький каллораж в питании-1500, но всё равно хочется есть. Нужно наверно увеличить количество белка, чтобы чувствовать сытость. Расстраиваться нет смысла,нужно работать над собой
ограничение также 1500 ккал в день.
|
108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 48,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
1605 kkal
|
Lemak: 63,47g | Prot: 84,34g | Karb: 170,39g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Makan Siang: Батон, Макси Зефир, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Песочное Печенье, Свежий Хлеб Ореховое Кольцо, Череповецхлеб Хлеб Дарницкий , Велес Сало Белорусское, Лента Колбаса Сырокопченая Австрийская . Camilan/Lainnya: Конфета. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|